Puskesmas Mulyorejo Puskesmas Mulyorejo Kota Malang
Puskesmas Mulyorejo | 15 Desember 2021 – Yuk, kita kenali lebih jauh penyakit Hipertensi! Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi adalah keadaan dimana tekanan darah seseorang 140/90 atau lebih dari itu. Penyakit ini gejalanya sering tidak disadari. Dapat menyerang hampir setiap orang, umur tua maupun umur muda. Gejala umum dari penyakit hipertensi ini : Pandangan mata sering kabur, sakit kepala, susah konsentrasi, cepat lelah bila beraktivitas kadang diselingi vertigo, mudah marah atau sensitif terhadap hal-hal yang dirasa tidak menyenangkan. Akan tetapi hipertensi juga sering disebut “the silent killer” karena sering tanpa keluhan sehingga penderita tidak tahu kalau dirinya mengidap hipertensi dan baru diketahui ketika terjadi penyakit komplikasi.
Penyakit hipertensi ini dapat dicegah dengan menerapkan Hidup CERDIK, yang merupakan singkatan dari :
C : Cek kesehatan secara teratur
E : Enyahkan asap rokok
R : Rajin berolahraga
D : Diet yang seimbang
I : Istirahat yang cukup
K : Kelola stress dengan baik.
Tidak cukup dengan CERDIK kalau tidak PATUH. Khususnya bagi yang sudah menyandang penyakit tidak menular (PTM) agar rajin kontrol dan minum obat. Kendalikan hipertensi dengan PATUH yaitu :
P : Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter
A : Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur
T : Tetap diet dengan gizi seimbang
U : Upayakan aktivitas fisik dengan aman.
H : Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik
Yuk jaga kesehatan dan jangan lupa untuk periksa kesehatan tekanan darah Anda secara rutin!
Salam sehat ?
@pemkotmalang
@diskeskotamalang
@promkes.ngalam
@kominfomalang
#Hipertensi #TekananDarahTinggi #CERDIK #PATUH
Jangan lupa ya #NawakTahesNgalam untuk follow dan like media sosial Puskesmas Mulyorejo :
✔️ Instagram : @puskesmasmulyoremalang
✔️ Twitter : @pkm_mulyorejo
✔️ Website : https://puskmulyorejo.malangkota.go.id/
✔️ Facebook : Puskesmas Mulyorejo
✔️ Youtube : Puskesmas Mulyorejo